Comunicação não violenta: consciência para agir

Conteúdo Detalhado

1. O Cerne da comunicação Não Violenta

   • Descubra estratégias para concentrar sua atenção.
   • Reformule a maneira pela qual você se expressa e ouve o outro.
   • Construa conexões com as pessoas.
   • Aprenda a observar suas emoções.

2. Estabeleça maior profundidade em suas relações pessoais

   • Estimule sua consciência e responsabilidade pessoal.
   • Desenvolva uma linguagem que reconheça a possibilidade de escolha.
   • Aumente sua responsabilidade através dos comportamentos,
   • Aprenda a observar seus sentimentos.

3. Comunicação

   • O que é comunicação alienante.
   • Como desenvolver a comunicação compassiva.
   • Como observar sem criticar.
   • Como lidar com sentimentos não expressos.

4. Resolução de conflitos

   • A diferença entre sentimentos versus não sentimentos.
   • Como distinguir sentimentos de pensamentos.
   • Diferença entre o que sentimos e o que pensamos que somos.

5. Autoconhecimento

   • Como lidar com o que sentimos.
   • Assuma a responsabilidade por nossos sentimentos.
   • Faça distinção entre doar de coração e ser motivado pela culpa.

6. Sentimentos

   • Ligue seus sentimentos à sua necessidade.
   • Aprenda a expressar suas necessidades.
   • Descubra como ter mais chances de satisfazer suas necessidades.