Para se autoconhecer

Olá, Andreia. Tudo bem?

Parece que você já tem uma boa compreensão do que é necessário para melhorar o autoconhecimento. As práticas que você mencionou são realmente eficazes para esse propósito.

No entanto, o exercício pede para você se colocar no lugar de Pedro, que carregava a fama de ser "nervoso" e "estressado". A ideia é que você pense em estratégias específicas que ajudariam Pedro a melhorar seu autoconhecimento.

Por exemplo, Pedro poderia começar identificando as situações que o deixam nervoso ou estressado e, em seguida, refletir sobre por que essas situações desencadeiam essas reações nele. Ele também poderia praticar técnicas de relaxamento, como a meditação, para ajudá-lo a manter a calma nessas situações. Além disso, ele poderia buscar feedback de pessoas próximas a ele para entender melhor como suas reações afetam os outros.

Lembre-se, estas são apenas sugestões. A ideia é que você pense em estratégias que sejam específicas para a situação de Pedro.

Espero ter ajudado e bons estudos!